Kävin henkisellä valmentajalla

Monien sattumusten summana kävi niin, että minulle tarjottiin valmennuspäivää. Henkistä sellaista. Maksutta. Olin skeptinen, mutta ystävä lupautui mukaan, ja niinpä istuimme muutaman muun naisen kanssa päivän piirissä, kirjoitimme, puhuimme ja ajattelimme. Yhdellä oli taustalla vaikea parisuhde, toinen etsi selkeyttä elämänvalintoihinsa, kolmas itsevarmuutta, kuka mitäkin.

Omaksi tehtäväkseni valitsin pohtia, miten saisin elämääni lisää flowta: niitä iloa ja uppoutumista tuottavia hetkiä, jolloin aika ja paikka häviävät. Aiheeseen liittyen mielessä on nyt paljonkin, mutta kirjoitan tähän itselleni muistiin sen, mitä muutamilla oman elämäni osa-alueilla voin tehdä jotta flow:lle tulisi tilaa.

Oppiminen: Lisää hyviä kirjoja ja dokumentteja, vähemmän sälää (onko tarpeellista tietää kaikki mahdollinen Vietnamin sodasta? olisiko jostakin muusta enemmän iloa ja hyötyä?)

Ympäristö: siisti koti ja auto

Terveys: haluan ulkoilla aamuisin, käydä hieronnassa kerran kuussa, venytellä ja käydä kuntosalilla

Työ: varaan suunnittelupäiviä kalenteriin, muokkaan työni sisältöä (mitä lisää, mitä vähemmäs? kenen kanssa?)

Puoliso: lisää yhdessä tekemistä (reissut, kokkaus, lautapelit, tv-aika), vähemmän omaakin fiilistä laskevaa kalsareissa hengailua

Ystävät: lisää yhteistä aikaa tekemällä asioita, joita tekisin muutenkin (lenkkeily, lounaat jne.)

Nähtäväksi jää, mitä näistä asioita saan tuotua käyttöön. Jos edes muutaman, tarkoittaa se keventyvää psyykkistä kuormaa ja kasvavaa määrää ilon hetkiä – ja molemmat tulevat kyllä tarpeeseen. Flow tulee jos on tullakseen.

Onko teillä lukijoilla kokemusta jostakin vastaavasta työskentelystä? Mitä jäi käteen, vai jäikö mitään?

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s